Seminar: Mein ideales Körpergewicht

Das Idealgewicht ist das Resultat eines stetigen Gleichgewichts zwischen aufgenommener Energie (Nahrung) und verbrauchter Energie (Bewegung). Steigt oder fällt das Körpergewicht, weist das auf ein Ungleichgewicht
zwischen Ernährung und Bewegung hin. Demnach ist es einerseits bedeutsam, was - wann – wie viel Sie essen. Andererseits ist auch zu betrachten, auf welche Art – wie lange – wie oft Sie sich bewegen. Meist sind Ungleichgewichte in Ernährung und/oder in der Bewegung zu finden.

Die häufigsten Schwächen:

• Süchtig nach Süßem (Schokolade-Anfälle)
• Nächtliche Heißhunger-Attacken
• Der innere Bewegungsdrang fehlt
• Das Sofa-Liegen siegt
• Vorsatz Abnehmen wird ständig verschoben
• Der innere Antrieb zur Veränderung fehlt
• Das Sättigungsgefühl ist nicht spürbar
• Lust auf Ungesundes und Kalorienreiches

Ziele und Inhalte:

• Das Idealgewicht erreichen.
• Gut funktionierender Stoffwechsel (Nährstoffaufnahme und Ausscheidung/Innere Reinigung)
• Die gesundheitsbewusste Ernährung anstelle einer Crash-Diät
• Regelmäßige & gesunde Bewegung mit Begeisterung (Aktivierung des Bewegungs-Reflexes)
• Optimistische Einstellung zum Abnehmen, zur gesunden Ernährung und zur Bewegung

Zielgruppe: Menschen, die mit ihrem Körpergewicht unzufrieden sind und deren PartnerIn